پودرمکمل کراتین پگاه

پودرمکمل کراتين پگاه یکی از مکمل‌های تغذیه‌ای تخصصی برای ورزشکاران و افراد فعال است که با هدف بهبود عملکرد بدنی، افزایش انرژی، و تسریع در ریکاوری پس از تمرینات سنگین طراحی شده است. این مکمل می‌تواند شامل ترکیباتی مانند کراتین، BCAA، آرژنین یا پروتئین وی باشد.

استفاده منظم از این محصول می‌تواند به افزایش حجم عضلانی، کاهش خستگی، و ارتقاء سطح تمرینات منجر شود. بسته به ترکیب، این مکمل‌ها می‌توانند در فاز قبل از تمرین (Pre-Workout)، حین تمرین یا بعد از تمرین (Post-Workout) مصرف شوند.

روش مصرف متناسب با نوع مکمل متفاوت است؛ به‌طور معمول مکمل‌های پودری با آب یا شیر مخلوط شده و بین ۱ تا ۲ بار در روز استفاده می‌شوند. مصرف با معده خالی یا همراه غذا، بسته به نوع محصول و هدف استفاده، می‌تواند متغیر باشد.

مصرف بیش از دوز توصیه‌شده ممکن است به اختلالات گوارشی یا کلیوی منجر شود. در صورت وجود بیماری زمینه‌ای، یا استفاده هم‌زمان با داروهای خاص، پیش از مصرف با پزشک یا مربی تغذیه مشورت نمایید.